セミ（ほとんどアーリー）リタイアしてからの大きな生活の違いとして挙げられ事の1つは、睡眠時間をきちんととれるようになった事です。
在職中は、フレックス+αの柔軟な制度がありましたが、特別な事情がない限りは、始業開始時間よりかなり早い時間に出社するのが通例で、起床時刻も一年を通してほぼほぼ守っていました。
この習慣により、生活のリズムが大きく崩れる事はありませんでしたが、接待等の呑み、考え事などでなかなか寝付けない時などは、睡眠時間がかなり削られる事もありました。
今は、出社がないので起床時刻も決めていません。
冬になると、どうしても起きるのが遅くなりますが、その分就寝時刻も遅くなっています。
また、悩み事などで寝つきが悪い時は、起床も遅くなります。
という訳で、睡眠時間だけは十分とれています。
但し、最近は一夜で複数回夢を見る事がある。という事は眠りが浅いのかもしれません。
残された課題は、眠りの質を改善する事かなと思っています。
