こんにちは、Sugazeeです。 セミリタイア後スポーツクラブに再入会して、週に２，３度ジムに通っていますが、身体が硬くなった事と疲労が残る事に気が付きました。   一番きついのがストレッチ ジムで、ランニング、バイク、…